Hoe bereik je een algemeen ontwaken van je chakra's?

Voordat je je chakra's gaat gebruiken om specifieke doelen te bereiken die verband houden met hun individuele functies, is het belangrijk dat je eerst doorgaat met het volledig ontwaken van al je chakra's.

Door dat te doen, wordt hun potentieel vervuld, zodat je vervolgens elk van de chakra's kunt activeren wanneer je maar wilt, afhankelijk van wat je wilt bereiken.

De technieken voor ontwaken assimileren al je chakra's wordt veel gemakkelijker als u het eerste deel van het ontwakingsproces wijdt aan het oefenen van buikademhaling.

De 1 . activeren^NSChakra: Muladhara

• Neem 5 minuten alleen.
• Voel je comfortabel op een rustige locatie waar niemand je zal storen.
• Ga op een stoel zitten in een comfortabele positie, rug recht, handen op je dijen, met je handpalmen naar boven gericht naar de hemel.
• Sluit je ogen en concentreer je op je buikademhaling. Begin met inademen door je neus, laat je buik opzwellen en houd je adem 2 of 3 seconden in. Adem dan volledig uit door je mond, trek je buik naar binnen en houd je adem 2 of 3 seconden vast.
• Herhaal deze cyclus van buikademhaling gedurende 5 minuten (ongeveer 50 opeenvolgende buikcycli met 10 cycli per minuut).
• Als de oefening voorbij is, zou je je minder gespannen of angstig moeten voelen, minder angstig, optimistischer en veel meer vitaliteit hebben.
• Terwijl je doorgaat met het oefenen van buikademhaling, zeg je het heilige geluid LAM tijdens je eerste drie ademhalingen.
• Visualiseer uw genitale zone door deze voor te stellen in een rode cirkel.
• Concentreer je op het beeld van je chakra en stel je voor dat het ronddraait, eerst langzaam, dan sneller en sneller. Stabiliseer de snelheid en concentreer je er een paar minuten op.
• Voltooi dit ontwaken van je Chakra door met vaste stem te verklaren: Mijn Muladhara Chakra is nu actief!

– Ho in om je 1e Chakra te gebruiken: Muladhara Chakra

Uw 2 . activeren^ndChakra: Svadhistâna

• Neem 5 minuten alleen.
• Voel je comfortabel op een rustige locatie waar niemand je zal storen.
• Ga op een stoel zitten in een comfortabele positie, rug recht, handen op je dijen, met je handpalmen naar boven gericht naar de hemel.
• Sluit je ogen en concentreer je op je buikademhaling.
• Begin door in te ademen door je neus, je buik te laten opzwellen en dan je adem 2 of 3 seconden in te houden. Adem dan volledig uit door je mond.
• Herhaal deze cyclus van buikademhaling gedurende 5 minuten (ongeveer 50 buikcycli met 10 cycli per minuut).
• Naarmate de oefening vordert, zou je je minder gespannen of angstig moeten voelen, minder angstig, optimistischer en veel meer vitaliteit hebben.
• Terwijl je doorgaat met het oefenen van buikademhaling, zeg je het heilige geluid RAM tijdens je eerste drie ademhalingen, terwijl je de R een beetje rolt.
• Visualiseer je navel en stel je voor dat deze is ingesloten in een oranje cirkel.
• Concentreer je op het beeld van je chakra en stel je voor dat het ronddraait, eerst langzaam, dan sneller en sneller. Stabiliseer de snelheid en concentreer je er een paar minuten op.
• Voltooi dit ontwaken van je Chakra door met vaste stem te verklaren: Mijn Svadhisthâna Chakra is nu actief!

– Hoe u uw 2e Chakra gebruikt: Svadhisthâna Chakra

Uw 3 . activeren^rdChakra: Manipura

• Neem 5 minuten alleen.
• Ga op je gemak op een rustige locatie die je leuk vindt, waar niemand je zal storen.
• Ga op een stoel zitten in een comfortabele positie, rug recht, handen op je dijen, met je handpalmen naar boven gericht naar de hemel.
• Sluit je ogen en concentreer je op je buikademhaling.
• Begin met inademen door je neus, laat je buik opzwellen en houd dan je adem 2 of 3 seconden in. Adem dan volledig uit door je mond.
• Herhaal deze cyclus van buikademhaling gedurende 5 minuten (ongeveer 50 buikcycli met 10 cycli per minuut).
• Naarmate de oefening vordert, zou je je minder gespannen of angstig moeten voelen, minder angstig, optimistischer en veel meer vitaliteit hebben.
• Terwijl je doorgaat met het oefenen van buikademhaling, zeg je het heilige geluid LAM tijdens je eerste drie ademhalingen.
• Visualiseer je solar plexus en stel je voor dat deze is ingesloten in een gele cirkel.
• Concentreer je op het beeld van je chakra en stel je voor dat het ronddraait, eerst langzaam, dan sneller en sneller. Stabiliseer de snelheid en concentreer je er een paar minuten op.
• Voltooi dit ontwaken van je Chakra door met vaste stem te verklaren: Mijn Manipûra Chakra is nu actief!

- Hoe u uw 3e chakra kunt gebruiken: Manipura Chakra

Uw 4 . activeren^eChakra: Anahata

• Neem 5 minuten alleen.
• Voel je comfortabel op een rustige locatie waar niemand je zal storen.
• Ga op een stoel zitten in een comfortabele positie, rug recht, handen op je dijen, met je handpalmen naar boven gericht naar de hemel.
• Sluit je ogen en concentreer je op je buikademhaling.
• Begin door in te ademen door je neus, je buik te laten opzwellen en dan je adem 2 of 3 seconden in te houden. Adem dan volledig uit door je mond en houd dit 2 of 3 seconden vast.
• Herhaal deze cyclus van buikademhaling gedurende 5 minuten (ongeveer 50 buikcycli met 10 cycli per minuut).
• Naarmate de oefening vordert, zou je je minder gespannen of angstig moeten voelen, minder angstig, optimistischer en veel meer vitaliteit hebben.
• Terwijl je doorgaat met het oefenen van buikademhaling, zeg je het heilige geluid YAM tijdens je eerste drie ademhalingen.
• Visualiseer je hart en stel je voor dat het is ingesloten in een groene cirkel.
• Concentreer je op het beeld van je chakra en stel je voor dat het ronddraait, eerst langzaam, dan sneller en sneller. Stabiliseer de snelheid en concentreer je er een paar minuten op.
• Voltooi dit ontwaken van je Chakra door met vaste stem te verklaren: Mijn Anahata Chakra is nu actief!

- Hoe u uw 4e chakra kunt gebruiken: Anahata Chakra

Uw 5 . activeren^eChakra: Vishudha

• Neem 5 minuten alleen.
• Voel je comfortabel op een rustige locatie waar niemand je zal storen.
• Ga op een stoel zitten in een comfortabele positie, rug recht, handen op je dijen, met je handpalmen naar boven gericht naar de hemel.
• Sluit je ogen en concentreer je op je buikademhaling.
• Begin met inademen door je neus, laat je buik opzwellen en houd dan je adem 2 of 3 seconden in. Adem dan volledig uit door je mond en trek je maag in. Houd 2 of 3 seconden vast.
• Herhaal deze cyclus van buikademhaling gedurende 5 minuten (ongeveer 50 buikcycli met 10 cycli per minuut).
• Naarmate de oefening vordert, zou je je minder gespannen of angstig moeten voelen, minder angstig, optimistischer en veel meer vitaliteit hebben.
• Terwijl je doorgaat met het oefenen van buikademhaling, zeg je het heilige geluid KAM tijdens je eerste drie ademhalingen.
• Visualiseer je keel en stel je voor dat deze is ingesloten in een blauwe cirkel.
• Concentreer je op het beeld van je chakra en stel je voor dat het ronddraait, eerst langzaam, dan sneller en sneller. Stabiliseer de snelheid en concentreer je er een paar minuten op.
• Voltooi dit ontwaken van je Chakra door met vaste stem te verklaren: Mijn Vishuddha Chakra is nu actief!

- Hoe u uw 5e chakra kunt gebruiken: Vishuddha Chakra

Uw 6 . activeren^eChakra: Ajna

• Neem 5 minuten alleen.
• Voel je comfortabel op een rustige locatie waar niemand je zal storen.
• Ga op een stoel zitten in een comfortabele positie, rug recht, handen op je dijen, met je handpalmen naar boven gericht naar de hemel.
• Sluit je ogen en concentreer je op je buikademhaling.
• Begin met inademen door je neus, laat je buik opzwellen en houd dan je adem 2 of 3 seconden in. Adem dan volledig uit door je mond en trek je maag in.
• Herhaal deze cyclus van buikademhaling gedurende 5 minuten (ongeveer 50 buikcycli met 10 cycli per minuut).
• Naarmate de oefening vordert, zou je je minder gespannen of angstig moeten voelen, minder angstig, optimistischer en veel meer vitaliteit hebben.
• Terwijl je doorgaat met het oefenen van buikademhaling, zeg je het heilige geluid NAG tijdens je eerste drie ademhalingen.
• Visualiseer je Derde Oog (gelegen in je voorhoofd, tussen je wenkbrauwen en boven je neus). en stel je voor dat het ingesloten is in een indigodriehoek.
• Concentreer je op het beeld van je chakra en stel je voor dat het ronddraait, eerst langzaam, dan sneller en sneller. Stabiliseer de snelheid en concentreer je er een paar minuten op.
• Voltooi dit ontwaken van je Chakra door met vaste stem te verklaren: Mijn Ajna Chakra is nu actief!

- Hoe u uw 6e chakra kunt gebruiken: Ajna Chakra

Je 7 . activeren^eChakra: Sahasrara

• Neem 5 minuten alleen.
• Voel je comfortabel op een rustige locatie waar niemand je zal storen.
• Ga op een stoel zitten in een comfortabele positie, rug recht, handen op je dijen, met je handpalmen naar boven gericht naar de hemel.
• Sluit je ogen en concentreer je op je buikademhaling.
• Begin met inademen door je neus, laat je buik opzwellen en houd dan je adem 2 of 3 seconden in. Adem dan volledig uit en trek je buik in.
• Herhaal deze cyclus van buikademhaling gedurende 5 minuten (ongeveer 50 buikcycli met 10 cycli per minuut).
• Naarmate de oefening vordert, zou je je minder gespannen of angstig moeten voelen, minder angstig, optimistischer en veel meer vitaliteit hebben.
• Terwijl je buikademhaling blijft oefenen, zeg je het heilige geluid OM tijdens je eerste drie ademhalingen.
• Visualiseer je Derde Oog en stel je voor dat het is ingesloten in een violette cirkel.
• Open je ogen en concentreer je op het beeld van je Chakra. Stel je voor dat het ronddraait, eerst langzaam, dan sneller en sneller. Stabiliseer de snelheid en concentreer je er een paar minuten op.
• Voltooi dit ontwaken van je Chakra door met vaste stem te verklaren: Mijn Sahasrara Chakra is nu actief!

- Hoe u uw 7e Chakra kunt gebruiken: Sahasrara Chakra

Enkele praktische adviezen

Het wordt aanbevolen om je 7 chakra's minstens één keer per week te stimuleren, waarbij je de laatste zin van het ontwakingsritueel vervangt door te zeggen:

Mijn Sahasrara chakra is nu actief! met Mijn Sahasrara Chakra is altijd actief!

Doe dat elke week voor elk van je chakra's.

Als je deze positieve actie op de lange termijn volhoudt, zul je je gezondheid zien verbeteren en je dynamiek zien toenemen. Je zult je verlangens veel sneller verwezenlijken en je droomleven leiden.

De basisprincipes van het gebruik van je chakra's beheersen

Als je echter een bepaalde wens hebt die je wilt zien uitkomen, weet dan dat elke chakra zijn speciale invloedsgebied heeft. Raadpleeg de onderstaande tabel om te zien op welke u zich moet concentreren.

Motivatie	chakra
geld aantrekken	Muladhara
Trek geluk aan	Vishuddha
Stimuleer je libido	Muladhara
Genereer positieve emoties	Svadhistâna
Verhoog je vitaliteit	Svadhistâna
Bevrijd jezelf van negatieve emoties	Manipura
Versterk je persoonlijkheid	Manipura
Ontwikkel je zelfrespect	Anahata
Meer zelfvertrouwen krijgen	Anahata
Stimuleer je creativiteit	Vishuddha
Verfijn je intuïtie	Ieder
Maak je extra zintuiglijke vermogens wakker	Ieder
Toegang tot het hoogste begrip	Sahara