6 ft 4 in Giant Dwayne Johnson onthult geheime training die hem de schouders van een Griekse titan gaf: 'Burn baby burn'
Dwayne Johnson is niet minder dan de zelfverklaarde Griekse halfgod als het om veroordeling gaat. De Hercules acteurs perfecte lichaam van de Griekse halfgod is een inspiratie voor zijn fans over de hele wereld. Johnson, aan de andere kant, is zo vriendelijk om zijn extreem uitdagende trainingen vaak met zijn fans te delen.
Onlangs heeft de Jumanji acteur, die gelooft dat pijn een kick is voor succes, deelde zijn geheime training op Instagram die hem de schouders van een Griekse Titan opleverde. De video is een onbewerkte, onversneden versie van zijn schouderfinisher. De geheime training is een absolute schok voor iemands spiergroei.
Dwayne Johnson's Running The Rack Workout is hier om de geest te bewegen
Dwayne Johnson deelde onlangs zijn geheime schoudertraining met zijn 381 miljoen Instagram-fans. Deze onbewerkte, ongesneden volledige versie van zijn schouderfinisher is de reden achter de schouders van de acteur van een Griekse Titan. Johnson onderschreef de video: 'Brand baby brand,' onthullend:
'Hier is de volledige versie (geen bewerkingen, geen bezuinigingen) van mijn schouderfinisher - 'running the rack', beginnend met de 50lb dumbbells.
0 herhalingen met de jaren 50
8 herhalingen met de 45s
8 herhalingen met de jaren 40
8 herhalingen met de 35s
8 herhalingen met de 30s
ga verder om helemaal naar beneden te gaan.
Lees ook: 'Ik loop mank': Dwayne Johnson kon het niet helpen dat zijn film 'Hercules' meer dan $ 6 miljoen verloor in 6 weken na een onverwacht scenario
The Rock is te zien pompen “gehele halterrek” , en gaf aan hoe die dumbbells van 5-10 pond zwaar beginnen te voelen als je het laagste gewicht bereikt. Hij legde verder uit dat zijn geheime schoudertraining een is “absoluut beest MF van een finisher” met 'groot volume en tijd onder stress - en een fenomenale shocker'.
De WWE-alumni deelden dat de training de perfecte oplossing is voor iemands 'spieren en systeem voor vooruitgang, winst en uithoudingsvermogen.' Dit heet Running the Rack 'a*s schoppen' schoudertraining beweegt zeker de geest, en het commentaargedeelte zegt het allemaal!
Internetpersoonlijkheid, schreef Seneda Greca, 'Dat werk erin stoppen 👏👏.' Een fan schreef, 'Schoudervliegen met 50 pond is GEK.' Een ventilator luidde, 'Ik zou moeten beginnen met de 20s, dan 10s, de 5s, dan niets, dan -5s.' De meesten bleven glorieuze The Rock-memes uit zijn worstelcarrière delen.
Lees ook: Vin Diesel die de rots afsnijdt van een franchise van $ 6,6 miljard door Hobbs buiten beeld te vermoorden in Fast X in Major Sacrifice Play?
De pijn van de rots is zijn haast naar de overwinning
De 6ft 4-inch gigant, The Rock's nooit-opgeven houding blijft zelfs de meest prominente persoonlijkheden in Hollywood verbazen. Voor een film als Hercules , de ervaring van de acteur om dat perfecte lichaam van de Griekse halfgod te smeden, is niets minder dan inspirerend.
Van het ondergaan van een drievoudige hernia-operatie weken voor de opnames voor de film van Brett Ratner tot het miljoenen kosten van het team vanwege de vertraging, Johnson kwam naar buiten als de echte Hercules terwijl hij zichzelf waarschijnlijk vijf keer sneller rehabiliteerde dan iemand anders zou hebben gedaan.
Na een onvoorstelbaar regime te hebben ondergaan tijdens zijn herstel, werd de blockbuster van $ 244 miljoen ook beroemd vanwege een inside-joke, 'Hercules heeft een heel sterk bekken' een verwijzing naar zijn bekkenblessure opgelopen tijdens een wedstrijd tegen John Ceena .
Johnson gaf toe zich meer in balans te voelen na zijn krankzinnige herstel. Hij zei in een eerder interview:
“Tegen de tijd dat ik op de set kwam, herstelde mijn lichaam zich heel snel. Tegen de tijd dat we begonnen met fotograferen, had ik een fysieke piek bereikt waar ik erg blij mee was. Ik kwam eigenlijk een beetje groter, voller en vasculairer in Hercules.
De acteur gaf toe dat het een van die verwondingen was die moest gebeuren, en hij was blij dat het gebeurde. Dwayne Johnson waardeerde het omdat het hem dwong het rustiger aan te doen, en hij kreeg zijn bijnieren weer aan het werk en kwam evenwichtiger in het leven te staan.
Hercules (2014) wordt gestreamd op Amazon Prime Video.
Bron: Instagram
