Uw dromen interpreteren

Dromen zijn krachtige, zij het soms mysterieuze, manieren om contact te maken met ons onderbewuste of het bovenbewuste van het universum. Er is zeker genoeg onderzoek en informatie om de aard van dromen, de mechanica van de hersenen tijdens het dromen en de interpretatie van dromen te onderzoeken. Zoals elke complexe taak, kunnen we met inspanning en oefening leren de taak onder de knie te krijgen en het mysterie te doorbreken. Het beheersen van de droomwereld kan worden gedaan door zorgvuldig je dromen interpreteren nadat je wakker bent geworden.

Overtuigingen en wetenschap over dromen

Vóór de ontwikkeling van psychologie en neurowetenschappen werden dromen beschouwd als onderdeel van goddelijke interventie of spirituele communicatie. Met de opkomst van het vakgebied psychologie aan het begin van de 20^eEeuwenlang werden dromen meer gezien als halfbewuste uitingen van diepere bewuste gevoelens en problemen. Neurowetenschap en neurobiologie proberen biochemische reacties in het lichaam tijdens de droomstaat te volgen en te beoordelen om de impact te begrijpen die dromen op het lichaam hebben, zowel in de droomstaat als daarna.

Dromen fascineren ons, waarschijnlijk omdat ze veel verder kunnen gaan dan de normale realiteit en krachtige gevoelens kunnen oproepen, variërend van de verschrikking van nachtmerries tot de euforie van seksueel geladen dromen die sterk genoeg zijn om ons tijdens het slapen een orgasme te bezorgen. Een snelle zoektocht in de boekensectie van Amazon naar dromen levert meer dan 90.000 resultaten op en droominterpretatie meer dan 7.000 resultaten. We willen de betekenis van onze dromen weten.

De droom onthouden

Soms kunnen we ons een droom heel duidelijk herinneren; andere keren worden we wakker en weten we dat we een intense droom hebben gehad, maar kunnen we ons geen details herinneren. Er zijn twee verschillende soorten slaap dus: Non-REM en REM (Rapid Eye Movement). We dromen niet in de non-REM-slaap. WebMD identificeert 3 stadia voor niet-REM: 1. In slaap vallen, ogen dicht, gemakkelijk wakker worden; 2. Lichte slaap, het hart vertraagt, de lichaamstemperatuur daalt; en 3. Diepe slaap, waarin uw lichaam werkt om zichzelf te herstellen (weefsel teruggroeit en het immuunsysteem stimuleert).

Na ongeveer 90 minuten in de slaapcyclus kun je de REM-slaap ingaan en beginnen te dromen. De REM-slaap kent ook fasen op basis van de duur, die in de eerste fase ongeveer 10 minuten beginnen en tot een uur duren. In deze cycli zijn je hersenen erg actief, maken ze beelden en laten ze je gebeurtenissen zien. Hoe verder je in de REM-cyclus komt, hoe intenser je dromen kunnen worden.

Als je midden in een REM-cyclus wakker wordt, kan het gemakkelijker zijn om je dromen te onthouden. Als je de hele cyclus doorslaapt, krijg je misschien alleen het gevoel alsof je een sterke droom hebt gehad zonder dat je in staat bent om de details eruit te halen.

• De 5 belangrijkste soorten dromen

Psychologische interpretatie van dromen

Ongeacht het type droom, iets gelukkigs of eng, moderne droominterpretatie leunt zwaar op psychologische principes die grotendeels zijn afgebakend door het werk van Sigmund Freud of Carl Jung. Freudiaanse interpretaties hebben de neiging zich te concentreren op de onderdrukte emoties die de droom probeert te onthullen of om het individuele proces te helpen. Jungiaanse interpretaties geven de voorkeur aan meer spirituele boodschappen die ons helpen om emotionele en psychologische gezondheid te bereiken.

Dromen kunnen letterlijk zijn: ik rijd op een paard over een prairie in Montana. Ze kunnen fantasierijker zijn: ik rijd met Pegasus door de lucht boven Montana. Of ze kunnen extreem fantastisch zijn: ik ben Pegasus die naast de Griekse god Hermes vliegt. In ieder geval kunnen alle delen en delen van de droom een ​​potentiële betekenis hebben, en een effectieve interpretatie houdt in dat je doordachte vragen moet stellen om een ​​diepere betekenis uit de droom te krijgen dan alleen maar dat ik op een paard zit.

Je realiseert je misschien niet hoeveel je je van een droom kunt herinneren totdat je jezelf wat vragen begint te stellen of iemand die bekend is met droominterpretatie je vragen stelt om details in te vullen. Elk detail kan je helpen meer inzicht te krijgen in de mogelijke betekenis van de droom en hoe de droom je misschien op de een of andere manier kan helpen.

De details van de droom krijgen

Als je je een droom herinnert, probeer dan zoveel mogelijk details te geven en als je tevreden bent, ga dan terug naar de details en kijk of je enkele van de volgende vragen kunt beantwoorden. Laten we de alledaagse droom als voorbeeld gebruiken: ik reed op een paard op een prairie in Montana.

Ten eerste, wat vond je van de droom? Heb je genoten van de rit? Was je verrast omdat je nog nooit op een paard hebt gereden? Hoe was het weer (weerpatronen zijn vaak goede markeringen voor emoties en stemmingen)? Kun je het paard ruiken? Zo ja, vond je de geur lekker?

• Is een droomwoordenboek nutteloos of nuttig?

Naar de interpretatie(s) gaan

De sleutel of sleutels tot de droom kunnen in een aantal details vallen. Het landschap dat wijd open is, zou open mogelijkheden kunnen vertegenwoordigen; en het feit dat je op een paard reed en niet liep of een kaart bestuurde, zou een verbinding met de aarde en praktische zaken kunnen vertegenwoordigen. Zou je kunnen zeggen of de droom in het verleden of het heden was, zou je je kunnen herinneren wat je aan had, of zelfs jijzelf was.

In sommige dromen doe je mee en andere observeer je misschien. Maar vaak herinneren we ons of willen we ons dromen herinneren, omdat we intuïtief weten dat dat een betekenis kan hebben die nuttig voor ons kan zijn in ons huidige leven.

Een van de beste manieren om betekenis te zoeken, is te kijken of het mogelijk is om een ​​droom te verbinden met een gebeurtenis van de dag, voor het slapen gaan 's nachts, of met een lopende situatie. Terugkerende dromen, vooral dromen die vol angst zijn (ik blijf naar de kust zwemmen en het wordt verder weg van hoe harder ik zwem), laten ons weten dat we een hardnekkig probleem hebben dat we moeten aanpakken; en totdat we dat doen, blijft de droom terugkeren.

Wanneer ik cliënten help bij het interpreteren van dromen, kom ik vaak terug op een veelvoorkomende vraag, namelijk: hoe voel je je nu over wat je je herinnert en hoe voelde je je terwijl je in de droom was? Door de verbinding tussen de twee te maken, kunnen we vaststellen of de droom iets is dat we kunnen gebruiken om ons te helpen een probleem in ons wakkere leven aan te pakken. Meer volbracht worden in het interpreteren van onze dromen is gewoon een andere manier om een ​​bewuster en bevredigender leven te leiden.