Zelfs 260 lbs Arnold Schwarzenegger geeft toe dat het doen van 1 ding elke dag een 'must' is om lichaamsvet te verslaan zoals Bruce Lee deed
Als het op fitness aankomt, wachten mensen op de bodybuilding-legende Arnold Schwarzenegger om zijn twee cent over de kwestie te delen. En toen de acteur een keer zijn tips en trucs deelde, haalde dat niet de krantenkoppen. Schwarzenegger sierde eerder in 2022 een YouTube-kanaal genaamd Beerdy - Bruce Lee Central met zijn aanwezigheid en deelde zijn kennis en expertise over hoe het onmogelijke te bereiken, net zoals Bruce Lee vroeger deed.
Daarnaast onthulde en deelde hij ook zijn persoonlijke geheim met de rest van de wereld over het bereiken van goed gedefinieerde buikspieren en gaf hij inzicht in zijn dagelijkse trainingsregime. Schwarzenegger deelde niet alleen zijn fitnesstips, maar dook ook in de specifieke oefeningen en routines die bijdragen aan zijn strakke lichaamsbouw.
Arnold Schwarzenegger deelde tips over hoe iemand een lichaamsbouw zoals Bruce Lee kan krijgen
Het bereiken van een lichaamsbouw zoals de legendarische Bruce Lee of Arnold Schwarzenegger vereist jarenlange toegewijde training en het volgen van een gedisciplineerd dieet. Het is een transformatie die niet van de ene op de andere dag kan worden gerealiseerd. Als resultaat van zijn eigen reis heeft de acteur Schwarzenegger waardevolle inzichten verworven in de essentiële richtlijnen, de te vermijden valkuilen en de onmisbare elementen die nodig zijn om te gedijen in de industrie.
Behalve dat hij zevenvoudig Mr. Olympia-kampioen is, hebben de jaren van training hem geholpen een uitgebreid begrip te krijgen van de 'doen' En 'niet doen', evenals de cruciale 'moeten' die bijdragen aan het succes op dit specifieke gebied. Hij legde uit,
'door elke dag meer calorieën te verbranden, meer dan je eet. Stel dat je 2000 neemt, je wilt 2000 calorieën eten die je elke dag eet, je verbrandt elke dag 2500.'
Vervolgens deelde hij ook zijn eigen persoonlijke routine, gedeeltelijk geïnspireerd door Bruce Lee, en moedigde aspirant-fitnessfreaks aan om ook in zijn voetsporen te treden door te zeggen:
“200 crunches per dag is een must,— vergeet niet om het vacuüm te doen, het vacuüm te oefenen.
Om te bereiken waar de pictogrammen staan, is geen gemakkelijke taak en vereist geduld voor alle hindernissen die onderweg worden opgeworpen.
Lees ook: Jean-Claude Van Damme durfde nooit het scherm te delen met Arnold Schwarzenegger ondanks co-starring in 3 blockbusters
Wat motiveert Arnold Schwarzenegger om dagelijks te trainen?
Een veelgestelde vraag aan Schwarzenegger draait om zijn constante motivatie om zijn conditie gedurende tientallen jaren op peil te houden, waarop hij uitlegde hoe belangrijk het is om een consistente routine aan te houden. Hij zei,
“Ik ga gewoon elke dag door. Op sommige dagen voel ik me zelfs sh**ty, maar door te komen opdagen en mijn dagelijkse routine te doen, haalt het me er normaal gesproken uit. Het leven draait om routine. Succes is geen magie, het komt voort uit elke dag komen opdagen, '
En wat de dagelijkse routine betreft, omvat het dagelijks fietsen naar de sportschool, en terwijl hij in de sportschool is, richt hij zich graag op zijn borst en rug op de ene dag, armen en schouders op de andere en benen op een andere dag. Daarnaast besteedt hij dagelijks aandacht aan het trainen van zijn buikspieren en kuiten, waardoor hij een evenwichtige benadering van zijn fitnessroutine verzekert. Schwarzenegger adviseert mensen dus om niet alleen zijn benadering na te bootsen, maar om hun eigen unieke pad en plezier te ontdekken in fysiek fit blijven.
Lees ook: Arnold Schwarzenegger houdt Terminator-directeur verantwoordelijk voor AI Armageddon: 'Dit is het buitengewone schrijven van James Cameron'
