'Keanu is een dier': wil je een lichaamsbouw zoals John Wick? Keanu Reeves concentreerde zich op drie dingen om in vorm te komen voor John Wick-films
Veel fans streven naar het opmerkelijke lichaam van John Wick, maar het kost zeker veel tijd en toewijding om een gescheurd lichaam te krijgen zoals acteur Keanu Reeves. De personal trainer van de acteur, Patrick Murphy, onthulde ooit wat hij in de sportschool doet om zelfs als vijftiger in goede conditie te blijven.
Zonder twijfel de rol van Reeves in de John Wick franchise was fysiek behoorlijk veeleisend, maar Reeves zegt nooit nee tegen een uitdaging. De acteur staat erom bekend dat hij de meeste van zijn stunts in de franchise uitvoert, dus om blessures te voorkomen volgt de acteur een strikt programma van zijn personal trainer dat zich op deze drie primaire dingen richt.
Lees ook: “Kerel, dat is 4-5 miljoen aan gratis advertenties”: de herhaalde fouten van Keanu Reeves dwongen John Wick-franchisemaker om de naam van zijn film te veranderen
Wat doet Keanu Reeves om in goede conditie te blijven?
Acteur Keanu Reeves heeft verschillende actiefilms gemaakt, maar de actie in de John Wick franchise is voor hem altijd behoorlijk intens geweest, aangezien de acteur in de vijftig is. Dus, hoe doet hij het? De personal trainer van de acteur, Patrick Murphy, legde in 2021 uit dat de toewijding van Reeves ongeëvenaard is.
“John Wick is een van de meest fysieke rollen in de filmgeschiedenis. De choreografie, samen met de meerdere vechtdisciplines, tuimelen, stunts, paardrijden, stuntautorijden, wapentraining en andere verschillende wapentrainingen, betekent dat KR's lichaam door de hel en terug is gegaan. Het gaat erom dat hij een positief ritme met zijn gewrichten kan behouden en de pijn zoveel mogelijk kan verminderen. KR staat altijd klaar om te gaan sporten in de sportschool. Ik heb enorme herhalingsschema's samengesteld en hij doet het zonder met zijn ogen te knipperen. Er zit geen magie in; KR doet het werk en plukt er de vruchten van.”
De makers van de eerste John Wick film ontmoette en bracht twee maanden door met Reeves die het script herwerkte zodat het paste bij de leeftijd van de acteur, die toen 50 was.
Lees ook: “Fortis Fortuna Adiuvat”: zelfs na John Wick 4 is één ding over de moordenaar van Keanu Reeves nog steeds een mysterie voor fans
Keanu Reeves concentreert zich op deze 3 dingen
In de sportschool concentreert Reeves zich vooral op deze drie dingen: uithoudingsvermogen, kernkracht en grijpkracht. In een interview uit 2019 met Men's Journal legde Patrick Murphy uit:
“Keanu is een dier. Ik hoef hem nooit te overtuigen om nog een herhaling te doen, maar onze trainingen zijn ontworpen om hem een goed en sterk gevoel te geven, en niet om hem te vernietigen. Omdat hij tijdens de shoot zo in elkaar wordt geslagen. John Wick heeft een waanzinnig uithoudingsvermogen, een krachtige kern en grijpkracht nodig. Ik heb veel tijd besteed aan het bedenken van verschillende combinaties en combinaties van oefeningen.”
De acteur doet voornamelijk intensieve circuittraining met een groot aantal herhalingen en minimale rust. In het verleden heeft Reeves verklaard dat hij graag zijn eigen stunts doet, dus om daarmee door te kunnen gaan, moet Reeves een fit lichaam behouden.
Bron: Herentijdschrift
