Jake Gyllenhaal rende 6 maanden lang 8 mijl per dag om helemaal kapot te gaan voor $ 94 miljoen Boksfilm: 'Elke dag'
Wanneer een acteur aan een project begint, moet hij misschien een aantal zeer specifieke dingen doen om in zijn rol te komen. Veel acteurs hebben zich tot het uiterste ingespannen om in hun karakter te komen, van het simpelweg veranderen van hun haarkleur tot het drastisch veranderen van hun fysieke uiterlijk. Deze veranderingen zorgen er ook voor dat fans diep geïnvesteerd zijn.
Jake Gyllenhaal is een van de meest bekende en getalenteerde acteurs van deze tijd, met een hoofdrol in enorme projecten zoals Brokeback Mountain, Gevangenen, Nightcrawler, Spider-Man: ver van huis, en zijn aankomende film, Weg huis. Hij staat ook bekend om zijn werk in de film uit 2015, Southpaw , waarvoor hij een uitgebreide en uitdagende fysieke transformatie moest ondergaan.
Hoe bereidde Jake Gyllenhaal zich voor op zijn rol in Southpaw?
Jake Gyllenhaal sprak vrij gedetailleerd over zijn proces om in vorm te komen tijdens de persreis van de film, Southpaw . De acteur moest een zeer intensieve training volgen, zoals hij zei tijdens een interview voor Zuid Poot . Zijn trainingsroutine uitgebreid noemen zou een understatement zijn.
“Ik trainde vijf maanden lang twee keer per dag. Ik begon op drie mijl en uiteindelijk liep ik acht mijl. Ik ging twee uur lang trainen met wanten, zware tassen en speedbags. Hij vervolgde toen, “Gedurende vijf maanden, elke dag, twee keer per dag, begin je gewoon de technieken te leren. Het kostte me twee maanden om de speedbag te krijgen en me zelfverzekerd te voelen met de speedbag.
Hij onthulde dat hij tijdens het filmen twee keer per dag zou moeten trainen, waarbij hij zou beginnen met rennen, eerst langzaam door drie mijl per dag te rennen en uiteindelijk de afstand te vergroten tot negen mijl naarmate de maanden vorderden. Hij zou ook twee uur intensief trainen. Hij zei ook dat deze training, hoewel soms uitdagend, hem hielp te leren bewegen als een bokser en zijn personage authentieker te spelen.
Jake Gyllenhaal's trainingsroutine voor Southpaw Wordt niet aanbevolen door trainers
Tijdens een interview met Men's Health in 2020 werd onthuld dat dit slechts het topje van het ijs was van Jake Gyllenhaal's voorbereiding op de rol. De acteur kreeg uiteindelijk 15 pond spieren voor zijn rol als Hope in Southpaw. Regisseur Antoine Fuqua onthulde zelfs dat de acteur tegen het einde van het filmen eigenlijk een vechter was, en hij bewonderde Gyllenhaals toewijding aan zijn vak.
Er werd ook onthuld dat de acteur elke dag zes uur trainde. Hij zou ook uitgebreid overslaan, sit-ups, boksen en krachttraining doen. Hij draaide ook regelmatig een band van 160 kg om en sloeg die met een voorhamer van 10 kg.
'Zeven dagen per week trainen in welke hoedanigheid dan ook, zal je eerder afbreken dan opbouwen,' Hanrahan legde het uit aan Esquire UK. 'Zelfs de sterkste atleten kennen de waarde van rust om te herstellen en opnieuw op te bouwen.'
Hollywood PT en mobiliteitscoach Jack Hanrahan raadde niemand aan om dit uitgebreid te trainen, en stelde dat door zo intensief te trainen de kans groter is dat er schade ontstaat die iemand helpt het gewenste resultaat te behalen. Hij zei dat pauzes tussendoor belangrijk zijn om te voorkomen dat er iets ergs gebeurt.
Lees ook: 'Wat een * gat gebruikte een fkin-tandenstoker?': Furious Jake Gyllenhaal Dissed Elizabeth Olsen, Called Scarlet Witch an A * hole
Bron: De dingen
