“Ik eet vijf tot zes, soms zeven maaltijden per dag”: het dieet van 8000 calorieën per dag van Dwayne Johnson zal zelfs Mark Wahlberg laten zweten
Dwayne Johnson en Mark Wahlberg vallen op als twee van Hollywood’s meest gezondheidsbewuste acteurs. Zowel Johnson als Wahlberg hebben hun fitnessroutines en voedingskeuzes openlijk gedeeld, vaak via hun sociale media-accounts. Hoewel ze verschillende benaderingen hebben als het gaat om wat ze eten en hoe ze trainen, heeft Johnson, een voormalige professionele worstelaar, misschien een beetje de overhand op het gebied van voeding.
Fans kunnen ongetwijfeld iets leren van de intense gezondheidsplannen die deze twee acteurs volgen. Zowel Johnson als Wahlberg hebben geïnvesteerd in gezondheidsgerelateerde merken, waarmee ze hun inzet tonen voor het promoten van een gezonde levensstijl onder hun fans en publiek.
Lees ook: “Mijn geest is als een stalen val”: Jack Black bespotte Dwayne Johnson tijdens een interview waarbij de Black Adam Star piepende ademhaling achterliet
Het dieet van 8000 calorieën per dag van Dwayne Johnson overtreft het dieet van Wahlberg
Dwayne Johnson heeft bij talloze gelegenheden genereus inzichten in zijn dagelijkse voedingsgewoonten met het publiek gedeeld. The Rock verwierf bekendheid door zijn succesvolle worstelcarrière, waarna hij de overstap maakte naar films en een van de best betaalde actiesterren in de industrie werd. De Zwarte Adam acteur is ook ondernemer en eigenaar van een productiebedrijf en een professionele voetbalcompetitie.
Fandomwire-videoJohnson onthulde in een interview met Delish dat hij door de jaren heen ongeveer 6000-8000 calorieën per dag consumeerde. Hoewel de specifieke componenten van zijn dieet varieerden, was de Snelle vijf acteur bevestigde dat hij zes tot zeven maaltijden per dag at, ongeacht of hij zich aan het voorbereiden was op een filmrol. Johnson legde het uit Heerlijk :
'Ik eet vijf tot zes, soms zeven maaltijden per dag, ongeacht of ik aan het trainen ben voor een rol, die ik meestal train voor een bepaalde rol of probeer te behouden voor de rol waarin ik momenteel zit.'
In zijn eerste jaren was de Jumanji acteur at bijna 52 ons kabeljauw per dag, wat zijn belangrijkste eiwitinname was. Naar verluidt heeft hij in de loop der jaren kabeljauw vervangen door eiwitten als rundvlees, kip en bizons. Voor ontbijtmaaltijden voegde hij ook extra eiwitten toe, zoals omelet van 10 eiwitten. Zijn koolhydraten bestonden voornamelijk uit witte rijst, havermout en zoete aardappelen.
Sommige van zijn dagelijkse maaltijden werden ook aangevuld met een kopje groene groenten. De Junglecruise acteur is ook beroemd om zijn cheat-maaltijden, waarvan de bekendste de grote, omvangrijke bacon-cheeseburger is.
Hoewel de filmcarrière van Johnson een minimale impact heeft op zijn voedingsroutine, kan hetzelfde niet worden gezegd Mark Wahlberg . De vechter acteur heeft voor zijn rollen een aantal fysieke transformaties ondergaan, maar keert na elk project consequent terug naar zijn gespierde lichaamsbouw.
Lees ook: De bizarre keuze van Tim Burton: hij wilde Dwayne Johnson als Willy Wonka op één voorwaarde waarbij Johnny Depp betrokken was
Het dieetplan van Mark Wahlberg is lang niet zo indrukwekkend als dat van Dwayne Johnson
Tijdens het filmen van Vader Stu , Mark Wahlberg moest aankomen en hij at bijna alles wat hij te pakken kon krijgen, inclusief KFC, pannenkoeken en bier. Maar zelfs gedurende deze periode bedroeg zijn maximale dagelijkse inname 7000 calorieën, wat minder is dan wat Johnson binnen zijn normale dieet consumeert. Wahlberg had normaal gesproken echter een relatief streng dieetschema, dat vijf maaltijden omvatte: drie ontbijten, een avondsnack en een diner.
Wahlberg deelde zijn voedingsroutine na het filmen van Mijl 22 naar Mannengezondheid Australië , wat hem hielp zijn gespierde lichaamsbouw terug te krijgen. Zijn eerste ontbijt, rond 3 uur 's nachts, bestond uit staalhaver, pindakaas, bosbessen en eieren. Om 05.30 uur zou hij een eiwitshake en drie kalkoenburgers nemen. Zijn derde ontbijt bestond uit een gegrilde kipsalade met twee hardgekookte eieren, olijven, avocado, komkommer, tomaat en sla.
Zijn tussendoortje bestond uit gegrilde kip en paksoi, terwijl hij naast wat groenten vis als heilbot, kabeljauw of zeebaars at. Hij handhaafde ook een eiwitrijk dieet, maar in tegenstelling tot Johnson Boogie-avonden acteur miste aanzienlijk zetmeel in zijn dieet. Het is duidelijk dat Johnson de overhand neemt met zijn strengere en rijkere dieet onder de twee. Hun toewijding aan de gezondheid is echter ongeëvenaard in Hollywood.
Was dit nuttig? Bedankt voor je feedback!
