Ik beschouw voedsel als brandstof: echte reden Gal Gadot van 128 pond at wat ze wilde voor Wonder Woman, kreeg nog steeds buikspieren terwijl Henry Cavill en Ben Affleck hard zwoegden
Aanbevolen videoGal Gadot, een Israëlische actrice, oefende zes maanden lang zes uur per dag voordat ze het kleed aantrokWonder Womankostuum. Gadot, een 33-jarige moeder van twee kinderen en voormalig schoonheidskoningin, model en soldaat voor het Israëlische leger, had een langdurige en intensieve training nodig om in vorm te komen voor haar rol van de godin, Diana Prince.
Advertentie
Gal Gadots Wonder Woman
Maak je geen illusies dat je jezelf kunt transformeren door je in te schrijven voor een programma van twaalf weken dat zulke resultaten belooft. Bovendien is een uitstekende vorm één ding, en een bovenmenselijke figuur hebben is iets heel anders. Om de titelrol te spelen in DC’sWonder Womanna het maken van haar acteerdebuut in 2016Batman versus Superman: Dawn of Justice, moest Gadot haar lichaam iets minder slank en aanzienlijk gespierder maken. Dus hoe deed ze het?
Lees meer: Ze is zo ongelooflijk mooi, maar je haat haar niet: Margot Robbie onthult dat Dorky Gal Gadot weigerde de hoofdrol te spelen in 'Barbie' van $ 100 miljoen
AdvertentieGal Gadot volgde geen streng dieet
Gal Gadot als Wonder Woman
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, hoefde Gal Gadot zich niet aan een bijzonder streng dieet te houden om Wonder Woman te spelen. Ze had eigenlijk helemaal geen dieetbeperkingen. Gadot liet Harper's Bazaar weten dat ze vrijwel altijd eet wanneer ze maar wil. Maar ze neemt een verstandige houding aan ten opzichte van eten en benadrukt het belang van terughoudendheid en gezond verstand.
Ik beschouw voedsel als brandstof en ik wil het beste aan mijn lichaam geven. Het is allemaal een kwestie van de afmetingen en de hoeveelheid voedsel; geniet gewoon van uw eten en eet niet terwijl u rijdt en eet niet als u aan de telefoon bent. Geef het eten gewoon het respect en geef jezelf het respect om ervan te genieten.
Hamburgers, chocolade en ijs behoren tot de favoriete voedingsmiddelen van Gadot, maar regelmatig genieten van deze voedingsmiddelen zal uw voortgang alleen maar belemmeren en ontstekingen bevorderen. Ze concentreerde zich op het eten van een gezond, uitgebalanceerd dieet dat voornamelijk uit groenten en eiwitten bestond.
Lees meer: Misschien zullen ze haar casten als er een vervolg komt: Margot Robbie heeft spijt van onmogelijk mooie Gal Gadot zit niet in Barbie, zegt Wonder Woman-ster heeft Barbie-energie
AdvertentieGal Gadot ging op volle beestmodus in de sportschool
De dagen van Gal Gadot als Wonder Woman zijn geteld
Mark Twight, trainer van de sterren, gebruikte een full-body blitz om Gadot te helpen bij het verkrijgen van een aantal grote spieren. Ze begon haar training op de roeimachine en voerde herhalingen van vijf minuten uit in een langzaam tempo met een pauze van één tot twee minuten ertussen, gevolgd door sprints van 10 seconden en rustige herhalingen van 50 seconden van vijf minuten, volgens Muscle & Fitness. . De berencrawl, bredere sprongburpees, de krabwandeling en bredere sprongburpees volgden.
Pull-ups, de favoriete oefening van iedereen, kwamen vóór ring-push-ups, maar daar hield het plezier niet op. Nadat ze met de trainers van Gadot had samengewerkt aan een regime dat de dagelijkse activiteiten van de actrice weerspiegelde, ontdekte Christina Shanahan, hoofdredacteur van InStyle, dat ze na een maand haar eigen gewicht kon deadliften, vijf pond was afgevallen, een strakkere kern had en beter gedefinieerde armen had. en benen.
Al die moeite was niet voor niets, zoWonder Womandeed het uitzonderlijk goed aan de kassa, mede dankzij de prestaties van Gadot. De film overtrofVijftig tinten grijsals het grootste debuut voor een vrouwelijke regisseur door tijdens het eerste openingsweekend $ 100,5 miljoen te verdienen in de VS.
AdvertentieLees meer: Frustrerend nieuws voor Henry Cavill-fans toen ze werden beroofd van een adembenemende Superman-reünie met Gal Gadot in ‘The Flash’
Bron: Looper
