Hoe te ontstressen volgens uw sterrenbeeld?

Praten over problemen is een moeilijk iets. Er is heel veel moed voor nodig om je voor iemand open te stellen en uiteindelijk het gevoel te krijgen dat je de enige bent. Soms lijkt wat ons van streek maakt, anderen niet zo erg te vinden.

Waarom lijk jij de enige te zijn die op je vingernagels kauwt en koud zweet als iets niet gaat zoals je wilt, terwijl anderen er kil over zijn? Hoe moet je ontspannen, als je probleem alleen voor jou uniek lijkt?

Nou, het is vaak eigenlijk uniek voor je sterrenbeeld. Je zou genoeg vinden om contact mee te hebben met iemand die je bord deelt. Hieronder vindt u een checklist van hoe u kunt ontstressen, specifiek voor elk teken. Welke van de volgende zaken kalmeert jou?

RAM

Het enige teken dat energiek genoeg is om nooit te willen vertragen, de vurige, krachtpatser Ram heeft misschien geen baat bij wat vredige me-time. Het zou zelfs beter voor hen zijn om een ​​activiteit te vinden die hun geest uitdaagt of hun fysieke grenzen verlegt om hen te helpen meer controle te krijgen en die emotionele energie los te laten.

stier

Stress voor Stier wordt meestal veroorzaakt door onvoorspelbaarheid of door dingen niet te doen zoals ze gepland hadden. Ze vinden het moeilijk om zich aan te passen en zijn van nature koppig, dus de manier om tot rust te komen is misschien wat eenzaamheid en tijd voor zichzelf om te ontsnappen aan mensen of situaties die meer angst kunnen veroorzaken. Breng wat comfortabele tijd alleen door met jezelf of de natuur, maak een rustige wandeling en luister naar rustgevende, rustige muziek.

tweeling

Tweelingen zijn in hun element wanneer ze nieuwe dingen proberen om hun hersenen te stimuleren. Ze houden van verandering, dus een trektocht, reisavontuur of misschien zelfs iets nieuws leren (een ingewikkeld boek lezen of een nieuw bordspel) kan de Tweelingen helpen hun gestresste geest te ontspannen. Nieuwe ervaringen en kennis die een eentonige routine voor je veranderen, zijn misschien precies wat je nodig hebt.

Kanker

Warme, liefdevolle Kreeften vinden troost bij hun dierbaren en thuis. Neem een ​​vrije dag, kook een lekkere warme maaltijd en breng wat quality time door met de mensen die het dichtst bij je staan. Praat erover en praat met je vrienden, plan een date night of kijk een film met je familie. Comfortzones en veilige havens waar ze zichzelf kunnen zijn, zorgen ervoor dat Kreeften zich openstellen en effectief ontstressen.

Leeuw

Leeuwen houden ervan om zich bewonderd, bereikt en verafgood te voelen. Het kan wonderen doen voor hun zelfrespect en imago om zich over te geven aan een nieuwe zelfzorgroutine. Het kan ook helpen als je uitgaat en nieuwe kleren of make-up koopt, of je helemaal opmaakt voor een avondje uit. Het kan je helpen om je veel positiever te voelen.

maagd

Dit gevoelige aardeteken houdt van perfectie en iets waardoor ze zich goed over zichzelf kunnen voelen. Ze hebben ook geweldige analytische vaardigheden, dus als je wordt geraakt door angst, vertraag dan en probeer niet overweldigd te raken of uit de hand te lopen. Maak checklists van taken die je zou moeten doen, en ruim eerdere dingen op die je moest doen. Haal diep adem en probeer de rotzooi die je gestrest heeft te ordenen, voordat je verder kunt gaan met andere dingen.

Weegschaal

Uitzoeken hoe te ontstressen als het gaat om Weegschalen kan verwarrend zijn. Onbalans verstoort Weegschalen het meest, dus als ze met angst slaan, moeten ze dat evenwicht in hun leven terugkrijgen. Yoga kan nuttig zijn, omdat het allemaal om meditatie, rust en balans gaat, net als een activiteit waar ze zichzelf kunnen uitleven, maar net genoeg, en ook zichzelf uitdagen, maar nogmaals, gewoongenoeg. Zich productief en bezig houden, maar nietuitoefenenzichzelf te veel.Evenwicht.

Schorpioen

Van alle sterrenbeelden zijn Schorpioenen degenen die niet bang zijn om de diepte van hun emotie te voelen, zelfs als deze negatief is. Een boze of deprimerende afspeellijst, of een heel donkere horrorfilm, zelfs een eng of deprimerend boek, is misschien precies wat ze nodig hebben en hoe ze ontstressen en de Schorpioen helpen herstellen.

Allemaal privé natuurlijk, omdat Schorpioenen de voorkeur geven aan eenzaamheid waar ze zichzelf kunnen zijn zonder angst om beoordeeld te worden.

boogschutter

Boogschutters zijn avonturiers, reisjunkies en vrijheidszoekers. Op pad, nieuwe dingen uitproberen en zichzelf constant uitdagen is hoe deze onvoorspelbare zwervers rollen. Maar altijd onderweg zijn en doeniets nieuwsis wat je uiteindelijk zou kunnen uitputten of uitputten.

Doe dus het tegenovergestelde! Zit stil, haal diep adem en relax, reisvriend! De weg kan wachten, en je hebt wat stille me-time nodig om te doennietsvoordat je naar buiten kunt gaanalles. Mediteer, lees een boek of neem een ​​warm bad. Blijf een dag in huis. Zo ontstress je en laad je weer op.

Steenbok

De vastberaden, gefocuste Steenbokken vinden rust in structuur en orde. Wanneer ze worden geconfronteerd met stress en angst, hebben ze de neiging het gevoel te hebben dat ze geen controle of orde in hun leven hebben, waardoor ze verder uit balans raken. Dus dat oplossen is hoe je ontstresst, als Steenbok.

Maak checklists van dingen die u moet doen, bereid uzelf voor op een nieuwe taak/uitdaging en doe uw best om die te voltooien om de controle over de situatie en uzelf terug te krijgen. Als je iets bereikt, zul je je uiteindelijk weer meer jezelf gaan voelen.

Waterman

Watermannen vinden ontspanning in nieuwe ervaringen, bezig met of stimuleren van hun hersenen met activiteiten die gewoonlijk alleen worden gedaan, zoals iets spontaans of productiefs. Deze slimme intellectuelen houden er meestal van zich met iets nieuws bezig te houden in plaats van hun hersens uit te zetten om beter met hun problemen om te gaan, en hoe ze ontstressen is anders dan bij de meeste andere sterrenbeelden. Een nieuwe cursus volgen of een documentaire kijken, een moeilijke puzzel oplossen.

Vissen

De gevoelige, meelevende en dromerige Vissen kunnen geen betere manier vinden om te ontspannen dan om wat echte me-time te krijgen om te mediteren, dagdromen, een lekker warm bad te nemen of zelfs lekker uit te huilen. Schaam je niet, niemand kijkt, en we beloven dat je je daarna veel meer ontspannen zult voelen.

Laat die lang ingehouden, opgekropte emoties en waterwerken los als je daar zin in hebt. Je hebt de neiging om emotionele bevrijding te vinden in je eigen fantasie of privéruimte waar niemand je kan beoordelen.

Eindelijk!

Het draait allemaal om het vinden van je eigen veilige haven en comfortzone. Wat betekent thuis voor jou? Hoe kom je tot rust? Zoek uit wat je coping-mechanisme is. Betekent het lekker wegkruipen met je kat en een goed boek, of ontspan je na een goede training? Houd je van een rustige wandeling door het bos, of je hart uit dansen met een paar vrienden in een luide club?

• Sterrenbeelden en stress

Zelfzorg hangt af van jou, en wat ‘me-time’ voor jou betekent. Neem een ​​adempauze en geef jezelf wat tijd om op te laden. Je stress zal gemakkelijker zijn om mee om te gaan als je eenmaal een stap terug hebt gedaan, hebt geleerd hoe je kunt ontstressen en klaar bent om het leven weer met hernieuwde kracht en energie aan te gaan. Je hebt dit!