'Hij was een monster': Bradley Cooper at een demonische 6000 calorieën per dag, werd een Navy Seal in 10 weken voor American Sniper - kreeg nog steeds geen buikspieren
40 stevige kilo's inpakken is geen gemakkelijke taak, maar Bradley Cooper daagde zichzelf uit en legde de lat hoog en zo verzekerde hij zich van de hoofdrol in Amerikaanse sluipschutter . De film is een autobiografie van Chris Kyle, een beroemde Navy SEAL die een record van 160 bevestigde moorden in Irak maakte. Hij kreeg te horen dat hij een Texaan van 230 pond was die professioneel bekwaam was in de strijd.
Lees ook: 'Ik kan niet geloven dat ze het nog steeds doen in 2022': fans beschuldigen Bradley Cooper's maestro van witwassen
Niet alleen dit, maar na deze waanzinnige transformatie, daarna Amerikaanse sluipschutter verpakt, hij moest al het gewicht verliezen voor zijn volgende rol, zei hij, 'Ik verloor ongeveer 15 pond in drie weken.' 'De volgende 15 tot 20 pond waren echt moeilijk te verliezen.'
Dit vind je misschien ook leuk: De biopic over Leonard Bernstein van Bradley Cooper gaat naar Netflix
Hoe Bradley Cooper 40 pond verdiende voor American Sniper?
De uitdaging was eigenlijk om hem van 185 naar 225 pond te krijgen en daarvoor deed hij een intensieve training samen met een aantal serieuze dieetplannen. Hij vertrouwde volledig op eenzijdige oefeningen, waaronder Bulgaarse split-squats, deadlifts met één been en Roemeense deadlifts met een landmijn, en begon van daaruit op te bouwen. Maar hij kreeg nog steeds geen buikspieren.
Uitchecken: 10 oorlogsdrama's waarvan mensen beweren dat ze beter zijn dan de Amerikaanse sluipschutter
Hij consumeerde ook heel veel voedsel tijdens dit hele proces, dat is meer dan 5.000 calorieën per dag. Zijn persoonlijke chef-kok bereidde dagelijks vijf goede maaltijden, maar zelfs dat was niet genoeg. De acteur deelde ook:
“Het was een echte schok voor mijn lichaam. Als het pizza en cake is, is dat één ding. 6.000 calorieën per dag in je lichaam stoppen, wordt snel oud.
“Het verandert absoluut alles, het verandert de manier waarop je loopt, de manier waarop mensen met je omgaan. Als iemand je op het trottoir tegen het lijf loopt, kaatst hij er min of meer van af. Je gaat naar een feest en iedereen danst, je wordt door niemand geraakt.”
Bradley Cooper onthult zijn trainingsroutine voor Amerikaanse sluipschutters
Bradley Cooper gebruik om twee keer per dag getraind te worden, wat vroeger om 05.00 uur begon. Het was volledig gericht op structurele oefeningen om op te bouwen, inclusief zware deadlifts en squats om wat stevigheid op te bouwen en de extra massa vast te houden. De tweede trainingsroutine begon laat in de middag en was gericht op het opbouwen van kernspieren. Hij zei ook dat het ook veel nadelen met zich meebracht, hij droeg alleen een broek met een elastische taille en zei dat zelfs zijn handen groter werden. Maar op de vraag of hij weer terug wilde naar die trainingsfase, antwoordde hij simpelweg ‘NEE’.
Amerikaanse sluipschutter werd uitgebracht op 16 januari 2015. Je kunt streamen Amerikaanse sluipschutter door te huren of te kopen op Vudu. Bron: YouTube
