'Het was een beetje frustrerend om meer te weten te komen over vasten toen ik 50 was': 205 lbs Mark Wahlberg doet elke dag 18 uur vasten om keiharde buikspieren te behouden
Als het gaat om Hollywood-films met een groot budget, is Mark Wahlberg iemand die graag indruk maakt op zijn publiek met zijn fysieke transformatie op het scherm. Wahlberg heeft de taak om een dramatisch slank lichaam of een zeer omvangrijke lichaamsbouw te presenteren en voert de transformatie uit met enorm veel geduld, toewijding en opoffering. Het zijn deze rollen die hem in staat stellen te genieten van de ongelooflijke roem die hij heeft.
Toegewijd aan de taak om in vorm te komen volgens de vereisten van de film, brengt Mark Wahlberg intensiteit in zijn dagelijkse trainingssessies. Dus terwijl hij de duurzaamheid van zijn carrière besprak met GK , vertelt Wahlberg over zijn eetgewoonten, cheat-maaltijden en vastenschema dat helpt hem om zijn lichaam constant te verbeteren.
Lees ook: Mark Wahlberg is niet de enige ster die wanhopig was na Dakota Johnson's 'Fifty Shades of Grey' terwijl Angelina Jolie ook interesse had in een film van $ 570 miljoen
Mark Wahlberg's vastenschema
Zijn filmrol aanboren, niet alleen emotioneel, maar zelfs fysiek, is iets dat Mark Wahlberg gedurende zijn hele carrière met passie heeft gedaan. De 51-jarige acteur neemt de indrukwekkende transformatie op zich die een bepaald personage op het scherm belichaamt en geniet gewoon van het proces.
Wahlberg wijdt zich aan een fitte vorm, een strikt dieet en een trainingsplan en handhaaft consistentie, ongeacht de filmschema's. Zittend voor een interview met GK , opende de acteur over zijn toewijding aan hard werken en zijn bloedhete Hollywood-lichaamsbouw. Terwijl hij de dieetfilosofie en cheat-maaltijden besprak, onthulde Wahlberg zijn intermitterend vasten.
“ Ik bedoel, het hangt ervan af. Ik zal hier en daar een beetje uitgeven, maar het is frustrerend omdat ik later in mijn leven denk dat ik het geheim heb gevonden om meer te kunnen eten - of vaker te genieten - als ik periodiek vastte .” Wahlberg genoemd.
Over de voordelen van intermitterend vasten gesproken, Mark Wahlberg besprak de frustratie die hij voelde om te laat bij het hele concept te komen. “ Dus het was een beetje frustrerend om erachter te komen over vasten toen ik 50 jaar oud was !” noemde de acteur. Hij voegde er verder aan toe: ' Ik zou veel kleine maaltijden eten - op verschillende tijdstippen verschillende filosofieën kopen. Maar ik heb het gevoel dat vasten het beste werkt .”
Mark Wahlberg's dieet- en cheatmaaltijden
Mark Wahlberg haalde eerder de krantenkoppen met zijn militante dieet- en trainingsprogramma's en brak zijn concept van intermitterend vasten af. De acteur stopte met zijn vroegere fitnessregime en zei dat hij ergens tussen 3 en 4 uur wakker werd en zijn dag begon met het onderdrukken van zijn eetlust.
De Transformatoren acteur, wiens nettowaarde wordt geschat op $ 400 miljoen, voorzag zijn fans van zijn persoonlijke versie van dieet en vasten. “ Normaal eet ik bij intermittent fasting ontbijt, lunch en diner. Ik eet om 12.00 uur, 15.00 uur en 18.00 uur. voor een vastenperiode van achttien uur en een eetvenster van zes uur. ', onthulde de acteur. Mark Wahlberg besprak verder het voedsel dat hij binnenkrijgt voor zijn ontbijt, lunch en diner en besprak zijn strikte dieet.
“ Meestal eieren, eiwitpannenkoekjes, gerookte zalm, een paar karbonades, een paar worstjes en eiwit met wat amandelboter als ontbijt. Ik eet meestal kip en paksoi als lunch, en dan biefstuk en vis als avondeten met een soort groente .” de 51-jarige genoemd.
Wahlberg leefde een elitaire levensstijl en besprak lange tijd in de sportschool doorbrengen om zijn lichaamsbouw in vorm te krijgen. Afgezien van zijn strikte dieetplan, besprak de acteur ook om zijn lichaam een pauze te geven of liever een “ cheat dag ”. Toen hij zijn cheat-maaltijd besprak, zei de acteur: ' Je weet dat ik pasta heb - het hangt er gewoon van af. Ik hou van koekjes en chocolade ”. Mark Wahlberg gaf het geheim van zijn superfitte lichaam prijs en drukte duidelijk zijn passie voor zijn fitnessoefening uit.
Lees verder: Mark Wahlberg's Insane Demand Made Director kiest Jake Gyllenhaal voor cultklassieker van $ 7,5 miljoen
Bron: GK
