'Het verplettert je ... Het was helemaal niet gemakkelijk': Henry Cavill's Waanzinnig Brute 'The Witcher' Routine Fans dachten dat hij hem zo uitgedroogd maakte dat zijn buikspieren scheurden
Henry Cavill staat algemeen bekend om de vele rollen die hij in zijn carrière als acteur heeft gespeeld. Van het spelen van Superman in de DCEU tot Charles Brandon in de Tudors, hij heeft keer op keer zijn briljante acteervaardigheden tentoongesteld. Naast zijn acteerwerk staat hij ook bekend om zijn gespierde lichaamsbouw.
Zijn vermogen om zijn lichaam te transformeren om te voldoen aan wat de rol vereist, is zeer lovenswaardig. Het is echter zeker geen gemakkelijke taak. Onlangs vertelde Henry Cavill over de opleidingsniveaus die hij volgde voor zijn rol De hekser.
Henry Cavill traint voor De hekser
Henri Cavill had nogal wat trainingsdoelen omdat hij zich tegelijkertijd moest concentreren op zowel afvallen als spiermassa opbouwen. Hij stelt dat de baan van zijn trainer, Dave Rienzi, een uitdaging werd vanwege zijn filmschema en een gebrek aan slaap.
“Hij moest een manier vinden om me omhoog te laten leunen terwijl ik spiermassa opbouwde zonder me elke dag volledig te verpletteren. Maar Dave Rienzi kent zijn spullen. Hij is een uitstekende trainer.'
Dave Rienzi moest een trainingsprogramma bedenken dat tegelijkertijd efficiënt en niet te zwaar was. Voor dit doel werd Henry Cavill op een programma gezet dat bodybuilding en atletische training combineerde. Hiermee richtte hij zich op pre-hab beweging, core training, spieractivatie en mobiliteit. Rienzi liet Cavill 5 dagen per week liften, terwijl hij 6 dagen uittrok voor cardio.
Zijn trainer richtte zich ook op voeding, waardoor eiwitinname een must was voor zijn herstel. Dave Rienzi zorgde er echter ook voor dat hij de cheat-maaltijden van de acteur perfect timede om ' vul zijn lichaam aan, ' evenals zijn geest.
Op dagen dat de opnamelocatie geen toegang had tot een sportschool, moest Rienzi creatief zijn. Ze zouden halters, weerstandsbanden, stabiliteitsballen en een TRX gebruiken om hun dagelijkse doelen te bereiken. Geen enkel obstakel zou groot genoeg zijn voor het duo.
Problemen waarmee Henry Cavill wordt geconfronteerd tussen training en shoots
Henry Cavill vermeldt dat zijn lichaam tussen de shoots en de training in de sportschool weinig tot geen tijd kreeg om te genezen. Hij plaatste zelfs de littekens op zijn buikspieren op Instagram en zei dat het werk soms met je mee naar huis gaat. Omdat zijn verwondingen niet helemaal genezen, zei Cavill dat het acht moeilijke maanden waren .
“Maar het verplettert je natuurlijk wel. Na acht maanden fotograferen was ik er behoorlijk slecht aan toe. Maar we hebben het gedaan. Het was niet gemakkelijk. Het was helemaal niet makkelijk.''
Ondanks alle moeite die Henry Cavill deed om de “ beste vorm” van zijn leven, in zijn eigen woorden, was het resultaat vruchtbaar. Hij zei dat hij buitengewoon trots is op zijn team omdat het voldoet aan de hoge verwachtingen die hij zichzelf heeft opgelegd.
De hekser is beschikbaar om te streamen op Netflix
Bron: Yahoo
