Chris Hemsworth's Asgardiaanse 'Full Body Pump Up' trainingsroutine lijkt bijna te onmenselijk om waar te zijn
Chris Hemsworth houdt voortdurend contact met zijn fans via sociale media. Een van de dingen die de acteur het vaakst deelt, zijn zijn fitnessroutine en trainingssessies. De acteur speelt Thor sinds 2011 en heeft zichzelf de afgelopen 11 jaar in vorm gehouden voor de rol. Onlangs deelde hij een uitdagende trainingsroutine voor het oppompen van het hele lichaam op zijn Twitter. Net als zijn rol lijkt de trainingssessie ook onmenselijk, aangezien hij doorgaat met elke stap van de training.
Hemsworth tagde ook zijn gezondheids- en fitness-app Centr in de post. De app biedt een digitaal programma met het deskundige team van Chris Hemsworth, inclusief een volledig gepersonaliseerde training en geplande maaltijden voor een dag. De Wrekers star heeft zijn fitness-app continu gepromoot op sociale media.
Chris Hemsworth deelt zijn oppomptraining voor het hele lichaam
Chris Hemsworths recente trainingsvideo bevat elke stap van zijn trainingssessie. De acteur heeft zeker veel werk in zijn lichaam gestoken om in vorm te blijven. Zijn training omvat lichaamsgewichtoefeningen, zoals bergbeklimmer en berencrawl, met lichte halteroefeningen, zoals triceps-extensies. Zijn training bevat ook rugbouwers zoals een voorovergebogen halterrij.
De Spinnenkop star deelde de routine in meerdere stappen. De video van 30 seconden toont alle stappen van de trainingssessie. Hieronder volgt elke stap van de trainingssessie voor het oppompen van het hele lichaam.
- 20 x opdrukken
- 10 x bent-over dumbbell rows (met een geprononceerde grip)
- 20 x doorzitten
- 30 seconden rust
- 20 x dumbbell floor chest flys
- 20 x dumbbell renegade rijen
- 20 x bergbeklimmers aan elke kant
- 30 seconden rust
- 10 x dumbbell statische lunges
- 10 x dumbbell vloer triceps extensions
- 30 seconden berenkruipen
- 30 seconden rust
De Mannen in zwart star vermeldt dat de rust van 30 seconden tijdens de training zijn favoriete onderdeel is en deelde dat de trainingsroutine in totaal 4 ronden moet hebben.
De gezondheids- en fitness-app van Chris Hemsworth, Centr
Sinds Chris Hemsworth de rol van Thor in Marvel kreeg, wordt de acteur continu gevraagd hoe hij in vorm blijft. Hij heeft gedeeld dat hij het geluk had een veelvoud aan voedings- en trainingsmethoden in huis te hebben en een sterkere versie van zichzelf en zijn karakter tot nu toe op te bouwen.
Hierna besloot hij om met een volledig begeleid programma te komen over hoe hij die resultaten behaalde en lanceerde hij het programma met zijn fitnessapplicatie, Centr. Centr werd in 2019 gelanceerd door de Haast actor en biedt zijn nieuwe gebruikers een gratis proefperiode van een week.
De applicatie heeft een beoordeling van 4,1/5 in de Google Play Store en heeft ook goede recensies. Hoewel sommige gebruikers zeiden dat de aanmeldingskosten voor de applicatie vrij hoog waren, zeiden ze ook dat het de moeite waard was omdat het hen echt hielp met hun fitnessroutine.
Lees ook: 'Hij heeft een egoprobleem': Taika Waititi's bizarre chemie met Tessa Thompson heeft de fans ervan overtuigd dat de Thor: Ragnarok-regisseur een enorm egoprobleem heeft
In april 2022 is de Rode dageraad ster verkocht Centr aan Mark Bezos en David Moross. Hemsworth is nog steeds aandeelhouder en heeft een actieve rol in het bedrijf.
De extractie ster is voor het laatst gezien in Thor: Liefde en Donder , die beschikbaar is op Disney+. Hemsworth is nu bezig met zijn aankomende film, die het vervolg is op de 2020 extractie . extractie is beschikbaar om te streamen op Netflix.
Extractie 2 heeft geen specifieke releasedatum, maar de film staat gepland om in 2023 op Netflix uit te komen.
Bron: Twitteren
