Kun je winst maken door frietjes te eten? Arnold Schwarzenegger zegt dat het hetzelfde is als het eten van amandelen, zolang aan één voorwaarde wordt voldaan
De zevenvoudige Mr. Olympia-winnaar citeerde een onderzoek waaruit deze resultaten in een klinische proef kwamen.
SAMENVATTING- Arnold Schwarzenegger staat bekend om zijn bodybuildingcarrière, zelfs voordat hij zijn carrière als actiester in de jaren '80 en '90 begon.
- De ster is zevenvoudig winnaar van Mr. Olympia en is zelfs zijn eigen sportfestival begonnen dat deelnemers over de hele wereld trekt.
- Schwarzenegger schreef onlangs in zijn nieuwsbrief Pump Club dat uit een onderzoek bleek dat het eten van frites niet meer gewicht toevoegde dan het eten van amandelen.
Arnold Schwarzenegger staat niet alleen bekend om zijn persoonlijkheid als actiester, maar ook om zijn carrière in bodybuilding. De zevenvoudig winnaar van Mr. Olympia heeft veel ambitieuze bodybuilders geïnspireerd, en zijn Arnold Sports Festival wordt beschouwd als een van 's werelds belangrijkste bodybuildingfestivals.
Advertentie
Schwarzenegger geeft via zijn nieuwsbrief ook regelmatig gezondheidstips aan zijn fansPompclub. De voormalige gouverneur haalde onlangs een onderzoek aan waaruit bleek dat het eten van friet hetzelfde gewicht zou geven als het eten van amandelen. Hij waarschuwde echter dat het af en toe eten van frites goed zou zijn als de rest van de calorie-inname onder controle wordt gehouden.
De mening van Arnold Schwarzenegger over het eten van frietjes voor gewichtstoename
Arnold Schwarzenegger in Pompend ijzer
Een goed dieet is noodzakelijk voor een aspirant-bodybuilder. Alle voedingsdeskundigen en diëtisten adviseren dat voor het behoud van een gezond lichaam goede lichaamsbeweging, een goed dieet met veel eiwitten en vezels en minder koolhydraten noodzakelijk zijn. Een gezond en uitgebalanceerd dieet schrijft de inname van bewerkte voedingsmiddelen zoals hamburgers en friet niet voor.
Arnold Schwarzenegger vermeldde dit echter onlangs in zijn nieuwsbrief Pompclub dat het eten van frites kan resulteren in dezelfde hoeveelheid gewichtstoename als amandelen. Onder verwijzing naar een onderzoek van Smith, Hanson et al Schwarzenegger vermeldde dat de onderzoekers een studie uitvoerden op drie groepen deelnemers, waarbij ze 300 calorieën friet aan de ene groep verstrekten, dezelfde hoeveelheid amandelen aan de andere, en een vriend beladen met kruiden aan de derde.
Een still uit The Terminator
Hij zei dat uit het onderzoek bleek dat er na dertig dagen geen verschil was in de niveaus van insuline, nuchtere glucose en lichaamsvet tussen de amandelen en de frites. Hij zei dat hoewel de groep die amandelen had een lager glucosegehalte na de maaltijd had, dit niet anders was dan een gewone maaltijd met koolhydraten. Arnold Schwarzenegger gaf ook een waarschuwend woord:
Dit wil niet zeggen dat frites gezond zijn of dat je ze dagelijks moet eten. Er is echter nog een ander voorbeeld (in een eindeloze lijst met voorbeelden) dat suggereert dat – als het totale aantal calorieën onder controle wordt gehouden – er een tijd en plaats is voor voedsel dat u lekker vindt en dat geen voedingsvoordelen heeft.
Schwarzenegger zei ook dat de enige reden dat hij deze resultaten en onderzoeken deelde, is dat mensen niet extreem gaan eten en hun favoriete voedsel opgeven, maar beter geïnformeerde en gezonde keuzes maken.
AdvertentieArnold Schwarzenegger motiveert zijn fans om optimistischer en positiever te zijn
Een still uit Jingle All The Way
Veel verhalen overDe terminatorster Arnold Schwarzenegger heeft beschreven hoe optimistisch hij is. De ster staat erom bekend de mensen om hem heen te motiveren om het beter te doen en hun dromen te volgen. Acteur Bill Hader vertelde er ooit een hilarisch verhaal over Conan toen hij als PA werkte aan een film genaamdBijkomende schade. Hij zei,
De eerste keer dat ik hem ontmoette, kwam hij naar me toe met een sigaar in zijn mond en zei: ‘Waar zijn Jeff en Peter?’ Dat zijn zijn haar- en make-upjongens. Ik zeg: ‘Ik weet niet of ik ze zal vinden’ en hij zegt: ‘Vind ze. Laat me je leiderschapskwaliteiten zien.’…Ik dacht: ‘Ze zijn er. Ze zitten in kleine regisseursstoelen.’
DeWare leugensstar plaatste onlangs ook een onderzoek naar het verband tussen positief zijn en een langere levensduur in zijn nieuwsbrief. Hij vertelde hoe uit een onderzoek bleek dat positief en optimistisch zijn over de toekomst de levensduur verlengt en de kans vergroot om 85 jaar of langer te leven. Hij vermeldde ook,
De resultaten waren moeilijk te negeren. Gemiddeld leefden optimistische mannen en vrouwen ongeveer 15 procent langer dan minder optimistische mensen en waren ze waarschijnlijk ‘uitzonderlijke ouderen’.
Arnold Schwarzenegger zei ook dat optimisme een aangeleerde eigenschap is en dat het optimisme wordt bevorderd door een paar minuten te besteden aan het voorstellen dat je de best mogelijke zelf bent.
Advertentie
