'Bring on the Cheat Day': Henry Cavill zegt dat hij een 'volledige appeltaart, een bakje ijs en een grote pizza' at nadat hij niet langer Superman was
Ongetwijfeld vereist een superheld veel hard werken. Dat harde werk kan fysiek, mentaal of beide zijn. Nou, hetzelfde gebeurde met de Superman ster, Henry Cavill. De acteur moet een supertransformatie ondergaan om het personage van te spelen Superman . Van urenlange trainingssessies tot een dieet met vaste calorieën zonder vet, hij moest er een gewoonte van maken om het schema van zijn fitnesstrainers te volgen.
Hoewel de acteur perfect past om het personage van de machtige te spelen Superman , moest hij nog steeds aan zijn lichaam werken om het personage te spelen.
Trainen in Gym Jones
Passend bij de rol van de Man van staal , sloot Henry Cavill zich aan bij een exclusieve sportschool, die bekend staat om het trainen van atleten, militair personeel en de cast van 300 . De exclusieve sportschool is niemand minder dan Gym Jones. Het staat bekend om zijn strikte schema en concentratietraining. In tegenstelling tot gewone sportscholen heeft het geen televisies, spiegels, machines en comfort.
Henry Cavill trainde twee en een half uur per dag, waarbij hij zijn lichaam steeds verder pushte. Over zijn training gesproken, zei hij: 'Ik ben twee en een half uur per dag aan het pushen en duw mijn lichaam voorbij zijn normale grenzen.'
Hij sprak ook over hoe al deze training en training niet alleen zijn tol eist van je fysieke gezondheid, maar ook op uw psychische gezondheid . Er was een moment waarop hij zijn trainer, Mark Twight, vertelde dat hij niet verder kon, waarop Twight antwoordde: 'Luister niet naar de leugens.'
De trainer gebruikte ook een van zijn speciale technieken, de Tailpipe. Twight noemde de trainingsroutine op basis van het nagevoel van de training. Volgens hem, 'Als je klaar bent, voelt het alsof je aan een uitlaat van een auto hebt gezogen.' Cardio maakte ook deel uit van zijn training.
Negen tot tien uur slaap per dag gedurende vijf maanden
De trainer zorgde er niet alleen voor dat hij niet opgaf, maar hield ook de volledige parameters van Cavills gezondheid bij. Volgens Cavill zei zijn trainer dat hij gedurende vijf maanden elke dag 9 tot 10 uur moest slapen.
Hij zei, 'Als je niet kunt slapen, als je niet kunt herstellen, dan kunnen we niet doorgaan met deze training en zullen we dit doel niet bereiken.'
Hoe bleef Henry Cavill in vorm voor de film?
Toen het filmen eenmaal begon, stopte de training en moest Cavill zichzelf in vorm houden. Het is niet iets nieuws voor Henry Cavill om naar de sportschool te gaan en te trainen. De acteur zat in een rugbyteam voordat hij moest vertrekken vanwege een hersenschudding.
Hij was de achterste roeier van zijn team. Niet alleen dat, het is ook bekend dat hij interesse heeft in Braziliaans Jiu-Jitsu. Hij heeft regelmatig Jiu-Jitsu-lessen gevolgd van tienvoudig wereldkampioen Roger Gracie.
Man of Steel training en dieet
Trainen en trainen is niet het enige dat Cavill deed passen bij het personage . Hij moest ook wennen aan wat hij op een dag moest eten en hoeveel calorieën hij moest consumeren.
Hij zou tussen de 3.500 en 5.000 calorieën per dag consumeren, samen met shakes na de training. Over een gezond dieet gesproken, zei hij: ' je moet eerst eiwitten eten, dan a. Beetje koolhydraten. Je moet je hongergevoel op peil houden.'
Lees ook: Deathstroke-acteur Joe Manganiello bewijst dat hij net zo'n enorme nerd is als zijn DCEU-co-ster Henry Cavill, Trolls AEW Wrestler MJF voor Trash-Talking Dungeons and Dragons
Het dieet omvatte ongeveer zes maaltijden per dag, waaronder eieren, haver, fruit, kip, rijst, groenten, shakes en nog veel meer.
Als je het dieet graag wilt volgen of wilt bekijken, is het beschikbaar op HenryCavill.org, waar voorbeelden van maaltijdplannen met 3.500 en 5.000 calorieën beschikbaar zijn op hun Man of Steel-trainings- en dieetpagina.
Zal Henry Cavill terugkeren als Superman?
Henry Cavill deelde ook de vreugde van een maaltijd zonder zich zorgen te maken over calorieën of koolhydraten. Hij zei dat zodra de film was voltooid, hij ging genieten van zijn cheat-dag en een appeltaart, een pizza en een volle bak ijs at.
Het fysieke werk loonde tenslotte voor de acteur, aangezien iedereen dol was op zijn vertolking van Superman. Wat betreft nu daarna Justitie Liga , DC heeft geen aankondigingen gedaan over de volgende Superman film, maar fans en critici geloven dat Henry Cavill zal terugkeren als Superman in gelijkstroom.
Het werd nog duidelijker met de aankondiging van DC's plannen voor een crossover van De Zwarte Adam En Superman in de toekomst. Nu DC met nieuwe ideeën komt en een nieuw plan voor zijn films heeft, zou het interessant zijn om te zien wie er zal spelen Superman in toekomstige films.
Bron: YouTube
