Een inleiding tot lucide dromen
Dromen zijn krachtige, zij het soms mysterieuze, manieren om contact te maken met ons onderbewuste of het bovenbewuste van het universum. Er is zeker genoeg onderzoek en informatie om de aard van dromen, de mechanica van de hersenen tijdens het dromen en de interpretatie van dromen te onderzoeken. Zoals elke complexe taak, kunnen we met inspanning en oefening leren de taak onder de knie te krijgen en het mysterie te doorbreken. Het beheersen van de droomwereld kan worden gedaan door je geest te trainen om lucide te worden wanneer je in de droomstaat bent.
Wat is lucide dromen?
Een van onze meest voorkomende slaap- en waakgewoonten is om wakker te worden met de wetenschap dat we een sterke droom hebben gehad, maar dat we ons de droom niet kunnen herinneren. Of misschien hebben we een nachtmerrie gehad die niet stopte totdat we onszelf wakker dwongen. Als je jezelf leert lucide te dromen, dan zul je in je droomstaat bewust kunnen worden, volledig bewust dat je een droom hebt. Zoals je je kunt voorstellen, zou zo'n vaardigheid zeer nuttig zijn om jezelf uit slechte dromen te halen voordat ze nachtmerries worden, of om je een droom beter te herinneren bij het ontwaken.
Ik werd een lucide dromer toen ik relatief jong was, rond de leeftijd van 14. Ik wist het toen niet, maar ik was elke nacht in een consistente meditatie gestuit doordat ik gedwongen werd naar bed te gaan voordat ik echt moe was. In bed en lichten uit om 9 uur was een zin die ik tot mijn 15e keer op keer hoorde. Mijn ouders wilden hun eigen vrije tijd, en nu ik een ouder ben, begrijp ik zeker waarom. Dus de lichten waren misschien uit, maar ik zeker niet, meestal voor wel een uur of twee. In het begin probeerde ik van houding te veranderen om me op mijn gemak te voelen, woelen en draaien in de hoop slaperig te worden.
Uiteindelijk ging ik op mijn rug liggen en staarde naar het plafond. Op een nacht had ik de inspiratie om omhoog te willen reiken en het plafond aan te raken terwijl ik plat op mijn rug lag. Ik begon me voor te stellen hoe het zou zijn om met mijn hand over het plafond te gaan. Ik kon niet opstaan in bed zonder mijn ouders te waarschuwen, dus begon ik me voor te stellen dat ik mijn hand uit mijn hand zou tillen. Meestal was ik een verveelde tiener die alles probeerde om de verveling te beheersen. Toen gebeurde er iets verbazingwekkends op een avond toen ik me probeerde voor te stellen mijn hand op te tillen zonder mijn hand echt op te tillen.
Ik had het gevoel alsof mijn hand uit mijn hand werd getrokken; het gevoel was zo echt dat het me verbaasde en mijn hand weer op zijn plaats viel. Het kostte me behoorlijk wat tijd om voldoende te ontspannen om het gevoel weer te krijgen. Uiteindelijk was ik in staat om het gevoel te ervaren dat ik met mijn hand over de bovenkant van mijn hand ging. Plotseling keek ik echt uit naar lichten uit en kon ik na verloop van tijd mijn hand gemakkelijker uittrekken. Toen werd ik brutaal en probeerde naar boven te reiken. Het bleek dat ik aan het leren was om astraal te projecteren. In de loop van enkele maanden kwam ik eindelijk helemaal buiten mijn lichaam en raakte ik het plafond aan.
Toen gebeurde er een onverwachte uitkomst de nacht nadat ik volledig uit mijn lichaam kon komen, ik was aan het dromen en me ervan bewust werd dat ik in de droomstaat was. De droom zelf begon angstaanjagend omdat ik in een boot zat en overboord viel in de oceaan en mezelf niet meer kon oprichten; Ik raakte in paniek omdat ik begon te verdrinken. Ik probeerde wanhopig mijn adem in te houden, en normaal gesproken zou ik op het moment dat ik mijn adem niet langer kon inhouden, wakker zijn geworden uit de nachtmerrie. In plaats daarvan haalde ik diep adem en tot mijn verbazing kon ik onder water ademen. Tot op de dag van vandaag kan ik me de sensatie nog herinneren toen ik erover schreef.
Destijds had ik de woorden lucide dromen niet als onderdeel van mijn vocabulaire en ik zou pas over het fenomeen lezen toen ik op de graduate school zat (meer dan 10 jaar later). Ik vertelde mensen gewoon dat ik wakker kon zijn terwijl ik sliep. Toen ik eenmaal wat boeken over lucide dromen had gevonden, ontdekte ik dat ik aan het mediteren was terwijl ik probeerde uit mijn lichaam te komen net voordat ik ging slapen en uiteindelijk trainde ik mijn geest om de ruimte te overbruggen tussen volledig wakker zijn en volledig slapen.
De voordelen van lucide dromenToen ik me realiseerde dat ik droomde terwijl ik droomde, ontdekte ik veel voordelen in lucide dromen. De belangrijkste daarvan was het vermogen om te voorkomen dat een nare droom uitgroeide tot een nachtmerrie. Ik heb nog steeds af en toe nare dromen, maar ik heb sinds mijn 13e geen nachtmerrie meer gehad. Ik ben niet de actieve lucide dromer die ik was toen ik jonger was, maar ik heb nog steeds het vermogen om mezelf ertoe te brengen bewustzijn wanneer ik een onaangename droom heb. Een vreemd veel voorkomende droom die verband houdt met frustratie, is het voorbereiden van de bar waar ik vroeger werkte en het besef dat ik geen ijs voor de prullenbak of gesneden fruit voor drankjes heb en dat we op het punt staan open te gaan. Wanneer de frustratie een bepaald niveau bereikt in de droom, word ik lucide.
Een ander talent dat uit lucide dromen is voortgekomen, is het vermogen om mezelf uit de droomstaat te wekken als ik voel dat het nodig is. Als ik problemen heb met het verschuiven van de droom terwijl ik lucide ben, heb ik geleerd mezelf wakker te dwingen. Daarbij kan ik me de rijkere details van de droom herinneren die anders verloren zouden gaan als ik mijn slaapcyclus zou voltooien. In zeldzame gevallen ben ik in staat geweest om opzettelijk fantastische prestaties te leveren, waarbij ik de sensaties van vliegen of zwemmen onder water op zeer reële manieren voelde. Ik heb ook superkracht en verhoogde zintuigen ervaren in de droomstaat.
Lucide dromen is een fascinerende vaardigheid die je kunt leren. In het begin is er nogal wat meditatie nodig om de geest te trainen tijdens de tussenfase van waken en slapen. Gelukkig zijn er tal van boeken beschikbaar om begeleiding te bieden bij technieken voor het ontwikkelen van lucide dromen, die online of in een boekhandel te vinden zijn. Ik kan zeker zeggen dat lucide dromen een zegen in mijn leven is geweest.
